Leergang Zitten in Zijn – de kunst van zijnsgeoriënteerde meditatie
Het eerste jaar van het Zijnspad
In het eerste jaar van het Zijnspad jaar volg je de leergang Zitten in Zijn – de kunst van zijnsgeoriënteerde meditatie. Je legt hierin het fundament voor jouw pad van levenskunst en krijgt een grondige training in de beoefening van zijnsgeoriënteerde meditatie. Deze leergang vormt daarmee een essentiële basistraining en een inspirerende start van je Zijnspad.
Meditatie is een herinnering aan en viering van je verlichte aard
Meditatie in Zijnsoriëntatie is geen oefening om iets te bereiken, maar een manier om je te herinneren wie je ten diepste al bent: een verlicht wezen. Met verlicht wezen bedoelen we dat jouw diepste aard open, vrij, non-duaal en vreugdevol is. Dit is het uitgangspunt van waaruit we je benaderen, we spreken je aan op je heelheid. In meditatie vier je je verlichte aard door te rusten in Zijn, vrij van streven, inspanning of zelfverbetering. Iedere meditatie brengt je thuis in jouw open, vrije en liefdevolle aard. Dit thuiskomen is tegelijk het begin- én eindpunt van het pad.
Meditatie biedt in Zijnsoriëntatie niet alleen een spirituele zelfherkenning, maar ook ruimte om je psychologische landschap te verkennen. In meditatie kom je jezelf op diepgaande wijze tegen. Juist omdat je in meditatie op veel diepere wijze contact maakt met wat er nu is, brengt dit ook een confrontatie teweeg met alles in jezelf waar je bewust of onbewust vanaf wilt.
In onze school geven we daarom ook aandacht aan de psychologische kant van meditatie. Er is ruimte voor nabesprekingen waarin we stilstaan bij psychologische processen en inzichten. Dit helpt om de meditatie persoonlijk en dichtbij te maken en verkleint de kans op ‘spiritual bypassing’ – het vermijden van innerlijke uitdagingen door je te identificeren met een spiritueel ideaalbeeld.
Wat leer je in deze leergang?
1. Je lichaam en geest voorbereiden via meditatie in beweging
Je leert hoe je door eenvoudige bewegingen je aandacht naar je lichaamssensaties brengt en zo moeiteloos loskomt uit de maalstroom van je gedachten. Meditatie in beweging maakt je present en ontspannen tegelijk: je voelt hoe jouw energie gaat stromen, hoe je lichaam ontspant, je sensitiever wordt en je geest stil wordt. Omdat je in meditatie in beweging niet op verleden en toekomst gericht bent, maar alleen op wat nu manifesteert, onderbreek je de doelgerichtheid van je gewone geest en ontstaat er ruimte om je Zijnsaard te leren kennen.
Meditatie in beweging is meer dan een fysieke oefening; het is een werkvorm waarin stil verwijlen en het vrijmaken van heilige energieën plaatsvindt. In deze verstilde beweging leer je je op een muzisch minnende wijze te verhouden tot jezelf en je omgeving. Zo opent zich een zachte, heilige en levendige kwaliteit van Zijn.
Op die manier vormt meditatie in beweging een nabije en gevoelsrijke toegang tot rusten in Zijn en een waardevolle voorbereiding op de zitmeditatie.
2. Je geest tot rust brengen en thuiskomen in Zijn.
Je leert hoe je uit de maalstroom van gedachten kunt stappen en gaat rusten in de stille, open grond van je geest – een ‘plek’ van natuurlijke aanwezigheid en diepe ontspanning. Dit noemen we de kunst van ‘stil verwijlen’.
3. Een breuk maken met oude patronen en thuiskomen in Zijn
Je herkent steeds beter en sneller de programmatuur van je gewoontegeest – je psyche – en leert verschillende methoden om daaruit los te breken en je te her-enten op Zijn. Je leert jezelf steeds opnieuw toe te wenden en daarin te rusten.
4. De rijkdom van je verlichte aard herkennen en ervaren.
Door meditatie ontvouwen zich pure kwaliteiten als liefde, vreugde, helderheid en openheid. Je leert deze toe te staan, ze openen je energie- en gevoelslichaam. Ze zijn de spontane straling van je vrije aard die je zo gaandeweg leert belichamen.
5. Visualisatie van de verlichte omgeving en verlichte aanwezigheid
Door middel van visualisatie leer je jezelf toe te wenden en open te stellen voor de communicatie van verlichting. Hiervoor krijg je een visualisatie van de zinnebeelden van het ‘Huis van Zijn’ en de ‘Gestalte van Zijn’ aangeleerd. Door jezelf steeds te laten beïnvloeden door deze verlichte symbolen, onthecht je van oude zelfbeelden en geef je jouw verlichting de mogelijkheid tot expressie te komen in je leven.
6. Psychologisch patronen herkennen in het licht van wijsheid.
Je leert je psychologische patronen herkennen als overlevingsgewoontes, terwijl je afgestemd blijft op je verlichte aard. Vanuit het ‘huis van Zijn’ kijk je helder en compassievol naar je psyche – zonder erin verstrikt te raken. Je ziet dan hoe je psyche met haar patronen je verlichte aard verhult en je ziet dan ook dat diezelfde pysche de ego-functies in zich draagt om je Zijnsaard te herkennen. Zo wordt meditatie een liefdevolle samenwerking tussen Gewaarzijn en psyche, waarin je onderscheid leert maken zonder af te wijzen.
7. Vertrouwen opbouwen in je verlichte aard.
Je went eraan jezelf te zien en ervaren als een vrije, verlichte expressie van Zijn. In plaats van jezelf te blijven zien door de bril van je geschiedenis of tekort, ontdek je hoe je de greep van die verhalen kunt ontspannen. Je hoeft je oude zelfbeeld niet te vervangen door een nieuw ideaalbeeld; je leert eenvoudig los te laten. In die openheid kan je natuurlijke aard zich tonen – vrij, licht en verbonden – waardoor schoonheid, waardigheid en wijsheid vanzelf voelbaar worden. Hier bieden wij de goede spiegeling voor en helpen we je jouw natuurlijke aard vorm te laten krijgen in je leven.
Beluister de aanbeveling van een student
Ton over thuiskomen, vervulling en vrijheid
Klik hier voor meer video’s van studenten
Vormgeving van de Zijnstraining
n
Jaargroep
Je maakt deel uit van een jaargroep met een vaste leraar. De jaargroep komt verspreid over het schooljaar bijeen in één- en tweedaagse workshops en één retraite . De workshops vinden plaats op de school, de retraite is residentieel.
- Tweedaagse – Kennismaking, view, goede context, de kunst van meditatie
- Tweedaagse – Introductie Huis van Zijn en de Gestalte van Zijn
- Eendaagse – ‘Stil verwijlen’ – deel 1
- Eendaagse -‘Stil verwijlen’ – deel 2
- Vierdaagse – Introductie in je verlichte aard (residentieel)
- Tweedaagse – Borging en evaluatie
n
Padbegeleiding in een kleine groep
Verspreid over het schooljaar krijg je zes dagen intensieve, persoonlijke begeleiding in een kleine groep van maximaal zes studenten. Tijdens de padbegeleidingsdagen is jouw meditatiebeoefening het centrale onderwerp. Je reflecteert op de discipline en de kwaliteit van jouw meditatiebeoefening en deelt wat je daarin eventueel lastig vindt, zoals innerlijke weerstand, angsten of bepaalde overtuigingen. Hierdoor verdiep je jouw motivatie voor jouw spirituele beoefening en worden eventuele moeilijkheden opgehelderd. Het is leerzaam, inspirerend en verrijkend om in deze groep aanwezig te zijn en met elkaar je meditatie-beoefening te verfijnen.
Individuele begeleiding – afgestemd op jouw pad
Individuele begeleiding is geen vast onderdeel van de leergang, maar kan – indien wenselijk of nodig – aanvullend worden gevolgd. Sommige studenten voelen zelf de behoefte om dieper te kijken, anderen krijgen dit als suggestie van hun leraar, bijvoorbeeld wanneer er persoonlijke thema’s spelen die specifieke aandacht vragen.
In individuele sessies ga je in een afgestemde setting dieper in op jouw persoonlijke situatie. Je kunt thema’s onderzoeken die in je beoefening opkomen, vragen stellen over jouw meditatieproces, of je laten begeleiden in de omgang met psychologische of spirituele uitdagingen.
Het is een gelegenheid om persoonlijke obstakels op het pad met openheid en compassie tegemoet te treden, en je spirituele oriëntatie te versterken.
Studiedag Zijnskring
Als ‘aspirant-lid’ van de Zijnskring neem je deel aan de eerste studiedag van de ZIjnskring geleid door Hans Knibbe. Studiedagen binnen de Zijnskring zijn terugkerende bijeenkomsten waar huidige en aspirant-leden van de Zijnskring samenkomen. Het doel hiervan is dat iedere student – naast het ervaringsmatige, verkennende werk in de retraites – zich blijvend schoolt in het ontwikkelen van een juist begrip van en houding naar de drie belangrijke aspecten van het pad: de zijnsgeoriënteerde visie, de leraar en de groep van mede-studenten. Daarnaast worden diverse onderwerpen verkend en verdiept, zoals bijvoorbeeld: omgaan met de dood en verlicht burgerschap.. Zo bieden de studiedagen een gelegenheid om inzicht te krijgen in de kernaspecten van het pad, zoals de leraar-student-relatie en de onderlinge relaties, en om bij te dragen aan de ontwikkeling van een vitale gemeenschap binnen de Zijnskring.
Beoefening thuis
Het is de bedoeling dat je vanaf begin af aan je eigen dagelijkse meditatiebeoefening opbouwt en onderhoudt. Je krijgt aanwijzingen voor je beoefening thuis. In de workshops en de padbegeleiding staan we stil bij je beoefening en is er gelegenheid om eventuele moeilijkheden te bespreken.
Studie
Ter voorbereiding op de trainingsdagen lees je de in de studiegids beschreven literatuur. Dat kunnen hoofdstukken of paragrafen zijn uit het boek “Zitten Zijn”, artikelen uit de reader en/of andere boeken, die in de literatuurlijst zijn opgenomen. We raden je aan te studeren, omdat onze ervaring is dat het actief bestuderen van zijnsgeoriënteerde en boeddhistische literatuur in belangrijke mate bijdraagt aan de vorderingen op het pad.
Tijdschrift ZIJN
Het tijdschrift ZIJN is het halfjaarlijkse tijdschrift over Zijnsoriëntatie; over de visie, ontwikkelingen en methoden om de visie vorm te geven. Er staan bijdragen in van Hans Knibbe, redactieleden, stafleden en studenten. Een abonnement op ZIJN is inbegrepen in deze leergang. ZIJN is een uitgave van de Stichting Zijnsoriëntatie.
Voor wie is het Zijnspad?
Je bent van harte welkom op het Zijnspad als je nieuwsgierig bent naar een spiritueel pad dat gefundeerd is in de herkenning van je vrije, non-duale aard én een rijke methodiek heeft ontwikkeld om met het psychologische lijden van de moderne westerse mens om te gaan.
Het Zijnspad is passend voor jou als je:
- jezelf wilt leren kennen in jouw psychologische en spirituele dieptes;
- aangeboren vrijheid wilt ontdekken en authentieker wil leven;
- je emotionele bereik wilt vergroten, voorbij de grenzen van je opvoeding;
- jezelf wilt leren begrijpen vanuit een ruimere (Spirit) optiek;
- liefde, waarheid en schoonheid al ervaart, of wilt leren ervaren als levende en voelbare Zijnskwaliteiten;
- de verhoging van jouw kwaliteit van Zijn als een bijdrage ziet aan de wereld;
- bereid bent om een dagelijkse meditatiediscipline te onderhouden.
Voorwaarden voor deelname
- Je hebt deelgenomen aan de Introductieworkshop of de Introductietraining Zijnsoriëntatie aan de school.
- Je hebt een hbo- of academische opleiding of hebt op een andere manier een hbo- of academisch denk- en werkniveau verkregen.
- Je hebt de intakevragen, die je ontvangen hebt na aanmelding voor de Zijnstraining, schriftelijk beantwoord en terug gemaild naar de school. Na ontvangst van het ingevulde intakeformulier word je uitgenodigd voor een intakegesprek met één van de leraren van de Zijnstraining, die meekijkt of deelname aan de Zijnstraining passend is.
Wil je overleggen of het Zijnspad iets voor jou is?
Stuur dan een e-mail of bel met de school: 030 – 23 16 513
